長期期間休み明けの全体練習が始まりました✨
全体で行う1発目の練習は体力戻しとして、追い込み練習を行いました‼️
前半は坂道ダッシュや30分間走などの外トレーニングに加え、体力的にも精神的にも追い込むような筋トレメニューを、部員同士で声を掛け合いながら最後までやり抜きました🔥

後半は、全体で組立体操のキープ練習やマット運動の回数練習に励みました。こなすだけではなく、質の高い練習とは何かを追求し、それぞれが自分に合ったレベルで工夫した練習を行えました💪

明日も引き続き体力戻し練習を行います！
自分に厳しく、仲間と切磋琢磨し合いながら意味のある練習にしていきたいと思います🤸‍♀️🔥